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1、忌饮酒忌辛辣

饮酒可使痔静脉充血、扩张、痔核肿胀。门诊中有不少患者，就是头天夜里饮酒，第二天痔疮就发作了。

此外痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，加剧疼痛。

2、多提肛

每日做一到两次提肛，每次五十下，约三分钟，可以站着、坐着、躺着做。长期坚持，对预防痔疮复发很有好处。

3、拒绝久坐久站久蹲

痔疮最忌讳的就是长期保持这三种姿势，因为它们会使肛门压力增大，血液回流受阻，加重痔疮症状。精神压力也会促使痔疮发作，所以，日常生活要张弛有度，劳逸结合。

还有就是一定要养成定时排便的习惯，有便秘及时治疗，不能边玩手机边排便，保持顺畅的排便是预防痔疮的重要方式。