1、悬赏分:0 - 解决时间:2010-7-9 18:42 目前世界上正有数以百万计的患者正在经受眼睛干涩的困扰，并且随着电脑电视的普及眼睛干涩患者有增多的趋势。

(相关资料图)

2、下面列举的眼睛干涩食疗方，能够帮你预防和改善眼睛干涩。

3、 百合红枣粥:百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。

4、将上述材料洗净，共同煮粥食用。

5、 功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。

6、此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

7、 2、菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡。

8、 功效:《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。

9、 现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

10、菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

11、 需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

12、 3、核桃仁:每晚嚼食两个，可缓解症状。

13、 功效:核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

14、 4、枸杞子:每日15克，洗净后嚼服或煮水服。

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